ランニングレギンスは、多くのアスリートやフィットネス愛好家にとってトレーニングワードローブの重要な部分になりました。ランニングレギンスのサプライヤーとして、私はしばしば、レギンスを走らせることで、あなたがより熱くなるのか、それとも涼しく感じられるのかと尋ねられます。これは、材料、設計、環境条件などのいくつかの要因に依存するため、1つのサイズを持たない質問です。すべての答えです。
物質的要因
ランニングレギンスの素材は、あなたがより熱く感じられるか涼しく感じられるかを決定する上で重要な役割を果たします。ほとんどの最新のランニングレギンスは、ポリエステル、ナイロン、スパンデックスなどの合成材料、またはこれらのブレンドで作られています。これらの材料には、走行中の体温に影響するユニークな特性があります。
ポリエステルは、軽量で耐久性があり、湿気が優れているため、レギンスを実行するのに人気のある選択肢です。湿気 - ウィッキングとは、生地が皮膚から汗を引き離し、レギンスの外面に移すことができることを意味し、そこでより簡単に蒸発させることができます。この蒸発プロセスは、あなたの体を冷やすのに役立ちます。汗が蒸発すると、皮膚から熱を取り除き、体温が低下します。したがって、この意味で、ポリエステルをベースにしたランニングレギンスは、あなたをより涼しく感じることができます。
ナイロンは、レギンスの実行に使用されるもう1つの一般的な素材です。それは強く、耐摩耗性があり、耐性があり、湿気が良好で、吸湿性があります。ポリエステルと同様に、ナイロンは体から汗を素早く動かして肌を乾燥させ続けるのに役立ちます。これは、走り中に過度に暑くて粘着性があるという感覚を防ぐことができます。
一方、スパンデックスは、弾力性のためにレギンスを実行するために追加されます。レギンスが体で伸びて動くことができ、快適でぴったりのフィット感を提供します。 Spandex自体には大きな水分がありませんが、吸着特性はありませんが、レギンスの全体的な性能を高めるために他の材料と組み合わされることがよくあります。
ランニングレギンスの中には、綿のような天然素材で作られているものもあります。綿は柔らかく通気性がありますが、走ることに関しては大きな欠点があります。それは汗を吸うのではなく吸収します。つまり、汗はそれが重くなり、肌に濡れたままになる可能性があります。これにより、特に暖かい気候では、走行中に熱くなり、不快感を感じることがあります。
設計要素
ランニングレギンスのデザインは、あなたがどれほど暑くてもクールに感じるかにも影響を与える可能性があります。たとえば、ランニングレギンスにはメッシュパネルがあります。これらのメッシュ領域は、生地の他の部分よりも通気性が高く、空気が足の周りにより自由に循環するようになります。このエアフローの増加は、汗の蒸発を促進することで肌を冷却するのに役立ちます。メッシュ - パネルランニングレギンスは、高温多湿の状態で特に役立ちます。
圧縮ランニングレギンスは別のデザインタイプです。圧縮レギンスは筋肉に穏やかな圧力をかけ、血液循環を改善できます。より良い血液循環は、あなたの体がその温度をより効果的に調節するのに役立ちます。血液が適切に循環すると、熱は体全体により均等に分布でき、過剰な熱はより効率的に放散することができます。圧縮レギンスは走り出し中にそれらを涼しく保ち、圧力が少し暖かくなると感じる人もいます。それは本当に個人的な好みに依存します。
環境条件
実行する環境条件は、レギンスを実行することで熱く感じられるか涼しく感じるかどうかに大きな影響を与えます。暑くて晴れた天気では、水分から作られた走っているレギンスを着ています。これらの状態では、汗を皮膚から遠ざけて皮膚から蒸発させる能力が非常に重要です。ただし、非常に暑くて湿度の高い天気で走ると、最高の設計されたランニングレギンスでさえ、あなたが熱く感じることを妨げないかもしれません。湿度が高くなると蒸発速度が低下します。つまり、汗は肌に長く留まり、粘着性が高くなるかもしれません。
寒い気候では、レギンスを走らせることで断熱性を提供し、暖かく保つことができます。多くのランニングレギンスは、体の近くに熱を閉じ込める熱層で設計されています。これらのレギンスは通常厚く、より良い絶縁特性を持つ材料から作られる可能性があります。たとえば、いくつかのレギンスにはフリースが並んでおり、暖かさの余分な層が追加されます。
さまざまなタイプのランニングレギンスを比較します
市場で利用可能な特定の種類のランニングレギンスを見てみましょう。
ランナーのためのカプリレギンス：[ランナーのためのカプリレギンス]（/ワークアウト - レギング/ランニング - レギン/カプリ - レギンス - for -unners.html）は、通常はふくらはぎの周りで終わるフルレングスレギンスよりも短いです。彼らはあなたの下肢を空気にさらし、より良い気流を可能にするので、彼らは暖かい天候にとって素晴らしい選択肢です。長さが短いことは、熱を閉じるための生地が少ないことを意味します。これにより、涼しく感じることができます。
女性ジョガーのためのスウェットパンツ：[女性ジョガーのスウェットパンツ]（/ワークアウト - レギング/ランニング - レギン/スウェットパンツ - 女性 - ジョガース.html）は、従来のランニングレギンスよりも少しかさばりです。多くの場合、綿や綿のブレンドなどの厚い材料で作られています。寒い気候では暖かさを提供することができますが、水分が不十分であるため、暖かい状態で暖かい状態で熱く感じることがあります。
屋外用のレギンスを走るスポーツ：[屋外用のスポーツランニングレギンス]（/ワークアウト - レギンス/ランニング - レギン/スポーツ - ランニング - レギンス - 屋外.html）は、さまざまな屋外条件に適しているように設計されています。それらは通常、湿気、通気性、耐久性など、湿気が良好である高性能素材から作られています。これらのレギンスは、暖かい気候で涼しく保ち、寒い気候では、建設に応じて暖かくなります。
個人的な要因
個人的な要因は、走っているレギンスを着用している間、温度をどのように知覚するかにも役割を果たします。あなたの体の自然な発汗速度、代謝、フィットネスレベルはすべて、あなたが感じる暑さや涼しさに影響を与える可能性があります。代謝が高い人は、運動中により多くの熱を発生させる傾向があるため、冷却特性を改善したレギンスを実行する必要がある場合があります。同様に、あなたが重いセーターである場合、あなたは優れた水分 - 吸引能力を持つレギンスからより多くの恩恵を受けるでしょう。
さまざまな温度への順応のレベルも重要です。暑い気候で走ることに慣れている場合は、暑さに慣れていない人と比較して、暖かい状態でランニングレギンスの着用を容認することができます。
結論
結論として、レギンスを実行するかどうかは、材料、設計、環境条件、個人的要因などの要因の組み合わせに依存します。ランニングレギンスのサプライヤーとして、私はランナーの多様なニーズを満たすために幅広い製品を提供しています。さまざまな素材から作られたレギンスと、ランニング条件に最適なペアを見つけることができるようにするために、さまざまなデザインがあります。
高品質のランニングレギンスの市場にいる場合は、特定の要件について話し合うために手を差し伸べることをお勧めします。暑い夏のランニングや寒い冬のトレーニングにレギンスが必要な場合でも、適切な製品を見つけるのを手伝うことができます。調達ディスカッションを開始し、ランニングエクスペリエンスを次のレベルにまで連絡してください。
参照
- Pivarnik、JM、＆Sherman、WM（編）。 （2012）。運動とスポーツ科学。人間の速度論。
- Havenith、G。（2001）。熱の快適さと微気候。テイラー＆フランシス。
- Sawka、MN、Wenger、CB、およびPandolf、KB（1992）。熱中の運動中の人間の熱調節。運動およびスポーツ科学のレビュー、20（1）、159-206。